Vitaminler Sağlıklı Yaşam İçin Gerekli Besinler

Sürekli yorgun, halsiz ve isteksizsiniz. O halde vitamin eksikliği duyuyor olabilirsiniz. Sağlıklı beslenmek, her gün vücut için gerekli olan miktarda vitamin almak demektir. Bu vitaminlerin her birinin vücudun sağlığı üzerinde ayrı bir rolü vardır.

Ama modern tarım metotlarının kullanıldığı ve yiyeceklerin çeşitli işlemlerden geçirilerek sofralarımıza geldiği günümüzde, bu gerekli vitaminleri yediklerimizden sağlayamıyor olabiliriz.

Hasnain Walji bu kitapta vitamin, mineral ve gerekli besin maddeleri desteğini nasıl seçeceğimizi anlatmaktadır:

- sağlıklı olmak için neden vitaminlere ihtiyacımız var? vitamin ve desteklerin özellikleri.
- hayatımızın belirli dönemlerinde vitamin alımını neden artırmalıyız?
- belirli hastalıkları iyileştirmek için vitaminleri nasıl kullanmalıyız?

Gerçek "sağlık" hastalık yokluğunun ötesinde, mutlu olmak gibi pozitif bir durumdur. Sağlığı korumak daimi bir amaçtır ve bu amaca ulaşmada en önemli rolü oynayan etmen de "doğru beslenme"dir.