Psikolojik Dayanıklılık

Hayat Zorlu Olabilir!
Şte Başarılı Olmak İçin İhtiyaç Duyduğunuz Beceriler

Sosyal medya, online reklamlar, kuşe kağıtlı dergilere göre genç olmak artık çok kolay. Herkes birbirinden güzel, daha çok gülümsüyor ve  etrafları arkadaşlarıyla dolu. Ancak fotoğraf filtrelerinin ardına saklanmış gerçekliği göremiyoruz. Gerçek hayatta uyum sağlamakta zorlanıyor ya da zorbalığa uğruyor olabilirsiniz. Stresten bunalmış, hayal kırıkları ve zorluklar arasında sıkışıp kalmış olabilirsiniz. Bu yüzden psikolojik dayanıklılık geliştirmek çok önemli. Yenilgi ve zorlu deneyimler sonrasında kendini toparlama becerisine psikolojik dayanıklılık diyoruz. Bu çalışma kitabı, size bunun nasıl geliştirileceğini gösterecek. 

Bu faydalı kılavuzda, hayatın önünüze çıkardığı her türlü engeli aşmak için kullanabileceğiniz güçlü becerileri keşfedeceksiniz. İlgi çekici aktiviteler ve interaktif alıştırmalarla duygularınızı dengelemeyi, içinizdeki eleştirmeni susturmayı ve hayatın en büyük zorluklarının üstesinden gelmek için kendi gücünüze inanmayı öğreneceksiniz. Gençlik yıllarınız, stres ve zor duygularla başa çıkmanın olumlu yollarını geliştirmek için mükemmel bir zamandır. Bu çalışma kitabının, lisenin ötesinde ve yetişkinlikte kendi dayanıklılığınızı inşa ederken size rehberlik etmesine izin verin. 

“Stresin boyutunun durmadan arttığı bu dünyada gençlerin ihtiyaç duydukları psikolojik dayanıklılık becerilerini geliştirmeleri için ilgi çekici, keyifli ve önemli bir rehber.”
— Dr. Caren Baruch-Feldman / Psikolog.
“The Grit Guide for Teens” (Gençler için Cesaret Rehberi) kitabının yazarı,