Hareket etmek bedenimizin çok önemli bir ihtiyacıdır, fakat maalesef çeşitli nedenlerle ve bazen bahanelerle yerine getiremediğimiz bu durum bedenimizde gerilemelere yol açabilmektedir. Aslında en uygun olanı açık havada egzersiz ve spor yapmaktır. Ancak bunun mümkün olmadığı zamanlarda evde ve iş yerinde hareket edilebilirsiniz. Aynı etkinlikte olmasa dahi, iç ortamlarda hatta televizyon seyrederken hareket etmek, dış ortamlardaki kadar size yarar sağlayabilir.
Bu küçük kitapçık size bu konuda uygulayabileceğiniz temel hareketleri gösteren bir kılavuz olarak hazırlanmıştır. Daha ilk hareketlerde bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz. Doğru hareketlerle bilinçli yapılan spor sizin dinç ve sağlıklı olmanızı sağlayacaktır.
Hareket etmek bedenimizin çok önemli bir ihtiyacıdır, fakat maalesef çeşitli nedenlerle ve bazen bahanelerle yerine getiremediğimiz bu durum bedenimizde gerilemelere yol açabilmektedir. Aslında en uygun olanı açık havada egzersiz ve spor yapmaktır. Ancak bunun mümkün olmadığı zamanlarda evde ve iş yerinde hareket edilebilirsiniz. Aynı etkinlikte olmasa dahi, iç ortamlarda hatta televizyon seyrederken hareket etmek, dış ortamlardaki kadar size yarar sağlayabilir.
Bu küçük kitapçık size bu konuda uygulayabileceğiniz temel hareketleri gösteren bir kılavuz olarak hazırlanmıştır. Daha ilk hareketlerde bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz. Doğru hareketlerle bilinçli yapılan spor sizin dinç ve sağlıklı olmanızı sağlayacaktır.
| Taksit Sayısı | Taksit tutarı | Genel Toplam |
|---|---|---|
| Tek Çekim | 88,55 | 88,55 |
-
-%23
Stokta yok%23İNDİRİM13,89TL 10,70TL -
-%23
Stokta yok
-
-%34
Stokta yok
-
-
-%23
Stokta yok
-
-%23
Stokta yok
-
-%23
Stokta yok%23İNDİRİM170,00TL 130,90TL
-
-%23
Stokta yok
-
-%23
Stokta yok%23İNDİRİM200,00TL 154,00TL
-
-%23
Stokta yok
-
-%23
Stokta yok%23İNDİRİM160,00TL 123,20TL
-
-%23
Stokta yok%23İNDİRİM200,00TL 154,00TL
-
-%23
Stokta yok
-
-%23
Stokta yok
-
-%23
Stokta yok%23İNDİRİM220,00TL 169,40TL
